×

Нехама — место для отдыха и оздоровления не только взрослых, но и детей. В нашем санатории разработана специальная программа “Мать и дитя”, в рамках которой вы можете проживать и посещать процедуры вместе с ребенком.

В программу входят следующие процедуры:

Для мамы:

Консультация врача-терапевта, водные и физиопроцедуры, галокамера, массаж, фиточай.

Для ребенка:

Галокамера, массаж, кислородный коктейль, фиточай, УФО, ЛФК, щелочные ингаляции, физиопроцедуры.

Программа рассчитана для детей от 2 до 12 лет, процедуры назначаются индивидуально врачом-терапевтом после консультации.

Количество дней для пребывания не ограничено.

В санаторий «Нехама» требуются официанты!

Предоставляется проживание и питание.

Условия:

— Оплата 30 000 руб

— График 7/7, с 06:30 до 20:00

— Возможность официального трудоустройства

— Возможность дополнительных выходов.

Контактный номер — 8 905 316 46 23 Сергей

В санаторий «Нехама» требуются повара!

Условия:
— Оплата 35 000 руб
— График 7/7, с 06:30 до 20:00
— Возможность официального трудоустройства
— Проживание и питание предоставляются
— Возможность дополнительных выходов.

В магазин ГОК «Регина» в пос. Петровский требуется продавец!

Условия:
— Оклад 18 000 руб плюс процент от продаж
— График 2/2, с 09:30 до 21:30
— Возможность официального трудоустройства
— Возможность дополнительных выходов.

Контактный номер — 8-905-316-46-23 Сергей.

 

В ресторан санатория требуются официанты!

 Условия: 

 Тел. для связи: 8 905 316 46 23 Сергей.

Дорогие гости санатория «Нехама»!

С начала января 2023 года у нас меняются правила бронирования номеров на нашем официальном сайте www.mednehama.ru.

Теперь для бронирования тура нужно будет внести предоплату в размере 50% от стоимости путевки. Предоплату можно внести с помощью карты (Visa, MasterCard, Мир, SberPay, YandexPay) или с помощью Системы Быстрых Платежей (СБП).

Остальная сумма оплачивается при заезде.

До встречи в «Нехаме»!

Дорогие гости!

У нас временно не работает основная почта — info@mednehama.ru. По всем вопросам пишите нам на резервную почту — nehama110@yandex.ru .

Приносим свои извинения за неудобства!

С уважением, 

Команда Санатория “Нехама”



По решению Ростуризма, текущей этап Кешбэка закончится в ночь на 1 марта. Мы приглашаем всех, кто хотел воспользоваться нашей акцией на бронирование с 9 по 27 марта и получить кешбэк сделать бронь до 1 марта.

Что нужно для получения кешбэка?

📌Зарегистрировать вашу карту “МИР” в программе лояльности (это можно сделать на нашем сайте, следуя подсказкам в модуле бронирования)
📌С 18 января совершите бронирование и оплатите поездку на нашем сайте выбрав тариф “Кешбэк по карте “Мир””
📌Отправьтесь в путешествие с 18 января и вернитесь не позднее 30 апреля 2022 года


Кешбэк в размере 20% от суммы бронирования, но не более 20 000 ₽ за одну бронь, придёт в течение 5 рабочих дней с момента оплаты. Количество бронирований по одной карте не ограничено, вы можете получить кешбек несколько раз.

Для брони тура переходите по ссылке и выбирайте тариф “Кешбэк по карте “Мир”” — https://mednehama.ru/booking/

Озонотерапия – уникальная процедура лечения без лекарств.

Стоимость сеанса — 350 рублей.

Запись на ресепшене или по телефону 8 843 223 06 39.

Плазмотерапия – это метод лечения, основанный на введении богатой тромбоцитами плазмы, полученной из крови самого пациента. Активизирует полноценное восстановление тканей организма без применения медикаментозных средств. Частными эффектами метода являются:

Метод плазмотерапии используется в нескольких медицинских областях, включая косметологию.

В ортопедии и неврологии применяется для восстановления хрящевой ткани, снятия воспалительного процесса и боли, улучшения подвижности суставов и позвонков.

Курс плазмотерапии сокращает сроки лечения в 2-3 раза и позволяет минимизировать дозировки и количество принимаемых пациентом медикаментов.

Стоимость процедуры — 1400 рублей.

Запись по номеру — 8 843 223 06 39.

Как добраться до Санатория “Нехама”?

Мы находимся в лесном массиве Петровский, в черте города Казань.

Есть несколько способов добраться до нас:

На машине или такси. 

Все, что нужно выбрать точку назначения санаторий «НЕХАМА» в навигаторе и следовать маршруту. 

На общественном транспорте. 

Добраться можно на автобусе №56. Автобус уходит от остановки “Яхина” (ЖД вокзал Казань Пассажирская). Ехать нужно до конечной остановки “Центральная, Петровский”. По указателям от остановки еще 20 минут пешком до нашего комплекса. Также удобнее будет проложить маршрут.

На вахтовом автобусе от Санатория “Нехама”.

Он ходит еждневно. 

В санаторий: 6:50 остановка «Метро «Проспект Победы» (в сторону РКБ) доставляет до пос. Петровский санаторий «Нехама»

Из санатория: 16:30 из санатория до остановки «Метро Проспект Победы»

Вопросы по автобусу можно задать на ресепшене санатория по номеру 8 843 223-06-39

Отдых в нашем санатории можно забронировать с кешбэком 20% от платежной системы “МИР”. Что для этого нужно?

📌Зарегистрировать вашу карту “МИР” в программе лояльности (это можно сделать на нашем сайте, следуя подсказкам в модуле бронирования)
📌С 18 января совершите бронирование и оплатите поездку на нашем сайте выбрав тариф “Кешбэк по карте “Мир””
📌Отправьтесь в путешествие с 18 января и вернитесь не позднее 12 апреля 2022 года


Кешбэк в размере 20% от суммы бронирования, но не более 20 000 ₽ за одну бронь, придёт в течение 5 рабочих дней с момента оплаты. Количество бронирований по одной карте не ограничено, вы можете получить кешбек несколько раз.

Для брони тура переходите по ссылке и выбирайте тариф “Кешбэк по карте “Мир”” — https://mednehama.ru/booking/

Мы победили в номинации “Лучший санаторий Республики Татарстан 2021” в конкурсе  “Лидер Туризма”, организованный Государственным комитетом по туризму в Республике!

Церемония награждения состоялась 20 декабря 2021 года в культурном центре «Сайдаш», среди участников туроператоры, отельеры, рестораторы, представители туристской отрасли и СМИ.
Победителей отметили в 11 номинациях: «Предприятие размещения», «Лучший туроператор РТ», «Лучший экскурсовод 2021 года», «Лучший санаторий», «Персона года» и другие.

Для нас это большая честь. Мы гордимся нашим коллективом и этим званием. В новом году обещаем двигаться только вперед, постоянно повышая качество и увеличивая разнообразие наших услуг!

Спасибо Вам, что выбрали нас!

Панические атаки — это внезапные эпизоды интенсивного страха, сопровождающиеся сердцебиением, потливостью, дрожью, одышкой, онемением или ощущением, что должно произойти нечто ужасное.

Как правило, симптомы максимально проявляют себя в течение нескольких минут, в среднем — до получаса, но могут занимать и от нескольких секунд до часа. Физической опасности панические атаки не представляют.

Причинами возникновения панических атак могут стать:

Среди факторов риска можно также назвать курение и психологический стресс.

Основным отличием панического расстройства от других типов тревожных расстройств является его внезапный и неспровоцированный характер. Панические атаки, испытываемые людьми с паническим расстройством, также могут быть связаны или усилены определенными местами или ситуациями, что затрудняет повседневную жизнь. У человека развиваются иррациональные страхи (фобии), и в результате формируется устойчивый сценарий избегания подобных ситуаций. В конце концов, картина избегания и уровень беспокойства о новом приступе может дойти до того уровня, когда люди не могут двигаться или даже выходить из дома. При неоднократном повторении панических атак возникает сильное беспокойство о том, что это состояние повторится.

Краткосрочными причинами запуска панической атаки является потеря близкого человека, в том числе эмоциональная привязанность к романтическому партнеру, кризисы или значительные перемены в жизни.

Панические атаки обычно начинаются рано, хотя могут появляться в любом возрасте. Чаще всего панические атаки встречаются у женщин и людей с уровнем интеллекта выше среднего.

Симптомы панических атак

Паническая атака возникает внезапно. К первым признакам относятся психические симптомы: беспокойство, чувство надвигающейся опасности, страх потери контроля и смерти. Учащается сердцебиение. Симптомы достигают пика за нескольких минут. 

Физические симптомы

Будучи реакцией симпатической нервной системы, паническая атака проявляется дрожью, одышкой, тахикардией, болью в груди (или чувством стеснения в грудной клетке), ознобом или жаром, жжением (особенно в области лица или шеи), потливостью, тошнотой, головокружением, бледностью, гипервентиляцией, парестезиями (ощущениями покалывания), удушьем, трудностями перемещения и дереализацией. Эти физические симптомы вызывают тревогу у людей, которые склонны к паническим атакам. Из-за этого нарастает беспокойство и формируется цикл обратной связи. Панические атаки часто характеризуются слабостью или онемением по всему телу, потерей контроля над телом.

Часто причиной возникновения одышки и боли в груди являются преобладающие симптомы, которые во время панической атаки могут быть неверно интерпретированы как сердечный приступ и повод обратиться за неотложной помощью.

Проявления панических атак усиливаются при повышенном эмоциональном и физическом напряжении, перегревании, недостатке сна, приёме психостимуляторов, кофе и алкоголя.

Панические атаки можно классифицировать в две четкие категории:

Ожидаемые приступы панической атаки — это те, которые связаны с определенным страхом (например, с полетом). Неожиданные приступы паники не имеют видимого триггера или могут появляться неожиданно.

Диагностика панических атак

Когда следует обратиться к врачу

Приступы панических атак не угрожают жизни, но ухудшают её качество: человек не может нормально жить и работать. Обратиться к доктору следует при появлении таких симптомов, как страх смерти, усиленное сердцебиение, затруднённое дыхание и одышка.

Диагностические критерии требуют неожиданных, повторяющихся эпизодов панических атак, по крайней мере, через месяц после значительного и связанного с этим изменения в поведении человека, постоянной озабоченности по поводу эпизода новой атаки.

Основными симптомами являются: 

Лечение панических атак

Первая помощь при панической атаке

Паническую атаку можно перепутать с другим заболеванием, например гипогликемией или инфарктом миокарда. Поэтому лучше не рисковать и вызвать скорую помощь. При ранее установленном диагнозе пациента желательно увести из помещения или открытого пространства, где у него возникла паническая атака, в другое место.

Когнитивно-поведенческая психотерапия

Большинство специалистов согласны с тем, что сочетание когнитивных и поведенческих методов лечения является лучшим методом лечения панического расстройства. Первая часть терапии в основном информационная; многим людям очень помогает просто понять, что такое паническое расстройство и как многие другие страдают от этого. Страдающие паническим расстройством обеспокоены тем, что их панические атаки означают, что они «сходят с ума» или что паника может вызвать сердечный приступ. Когнитивная реструктуризация помогает людям заменить эти мысли более реалистичными и позитивными.

Кроме того, при лечении панических расстройств может помочь медитация, коррекция диеты (исключение продуктов, содержащих кофеин, так как он может вызывать или усугублять панику), а также аэробные упражнения, такие как бег. Имеются данные, свидетельствующие о том, что при этом происходит высвобождение эндорфинов и последующее снижение кортизола (гормона стресса).

При лечении панических атак применяют разнообразные психотерапевтические техники: психоанализ, классический и эриксоновский гипноз, семейную психотерапию, гештальт-терапию, игровую терапию, переключение внимания, «заземление» (отслеживанием и описание своих ощущений), контроль дыхания и расслабление мышц.

Медикаментозное лечение панических атак.

Паническое расстройство можно эффективно лечить с помощью различных вмешательств, включая психологическую терапию и медикаментозное лечение.

Подтверждена эффективность когнитивной поведенческой терапии в сочетании с приемом препаратов, содержащих селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Термин «анксиолитик» стал почти синонимом бензодиазепинов, потому что эти соединения уже почти 40 лет являются препаратами выбора для стрессовой тревоги.

Дыхательные упражнения. В подавляющем большинстве случаев гипервентиляция связана с усугублением последствий панической атаки. Дыхательные упражнения помогают сбалансировать уровень кислорода и CO2 в крови. Одно из таких упражнений — 5-2-5. Нужно дышать через диафрагму в течение 5 секунд. По достижении максимальной точки при вдыхании дыхание задерживается на 2 секунды, затем медленно выдыхается более 5 секунд. Этот цикл нужно повторить дважды, а затем вдыхать «нормально» в течение 5 циклов (1 цикл = 1 вдох + 1 выдох).

Избавление от лишних стимуляторов

Пациентам с приступами панических атак следует скорректировать диету — исключить продукты, содержащие кофеин, так как он может вызывать или усугублять панику.

При панических атаках следует обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру, установить причину и подобрать психотерапевтическое и медикаментозное лечение.

Как избежать повторения приступа панической атаки.

Для профилактики панических атак необходимо укреплять способности организма в борьбе со стрессом:

  1. избавляться от депрессий, неврозов, стрессов;
  2. развивать стрессоустойчивость;
  3. вести правильный образ жизни;
  4. лечить соматические заболевания;
  5. следить за приемом медикаментов (седативных, антидепрессантов, гормональных).

Следует поддерживать в норме душевное здоровье, так как приступы паники провоцируются хроническим эмоциональным стрессом, тревожностью и депрессивным состоянием.

 

Железодефицитная анемия – мировая проблема.

Анемия — состояние, характеризующееся снижением концентрации гемоглобина (менее 130 г/л у мужчин и 120 г/л у женщин) и гематокрита (менее 39% у мужчин и 36% у женщин). Обычно при этом также происходит и снижение количества красных кровяных телец (эритроцитов).

Железодефицитная анемия (ЖДА) — состояние, при котором недостаток железа в организме приводит к снижению количества эритроцитов.

Наиболее частой причиной возникновения дефицита железа с последующим развитием анемии является неправильное или несбалансированное питание. Основную группу риска составляют вегетарианцы, люди, придерживающиеся жестких диет с ограниченным набором продуктов в рационе питания, а также пожилые люди — из-за снижения способности кишечника к усвоению железа. Кроме того, нарушение всасывания железа в желудочно-кишечном тракте может наблюдаться после резекции желудка или тонкого кишечника, в результате атрофии слизистой желудка, снижения секреции соляной кислоты, а также в результате целиакии (врожденного заболевания, связанного с непереносимостью глютена), ожирения. Колонизация желудка Helicobacter pylori приводит к увеличению потери железа и снижает его всасывание. Негативное влияние на процессы пищеварения оказывают гельминты, затрудняя, в том числе, всасывание железа.

На втором месте среди причин железодефицитной анемии стоит кровопотеря — как острая, так и хроническая. После тяжелых травм, обильных носовых и маточных кровотечений, кровохарканья развивается дефицит железа в связи с потерей большого количества эритроцитов, содержащих железо, и некоторых белков плазмы крови, которые связывают железо в крови.

К менее очевидным причинам потери железа вследствие кровопотери относятся: 

 В зависимости от выраженности снижения уровня гемоглобина выделяют три степени тяжести анемии:

 Общие симптомы анемии: 

При железодефицитной анемии нехватка железа вызывает снижение активности многих ферментов, что проявляется многочисленными симптомами:

Диагностика ЖДА:

Если в организме пациента с помощью анализов выявлен дефицит железа, то следующим этапом станет поиск причин этого дефицита. Для выявления причины железодефицита проводится комплексное обследование, включающее в себя эзофагогастродуоденоскопию, ректороманоскопию,  колоноскопию, бронхоскопию, рентгенографию органов грудной клетки, УЗ-исследование органов брюшной полости, малого таза и почек, осмотр гинекологом, урологом, гематологом, анализ кала на скрытую кровь и яйца гельминтов, а также исследование красного костного мозга из грудины или подвздошной кости (стернальная пункция, трепанобиопсия).

Лечение ЖДА.

К основным принципам терапии железодефицитной анемии относятся устранение причины, вызвавшей железодефицит, коррекция рациона питания, восполнение железодефицита в организме.

Для профилактики железодефицитной анемии следует:

Все больные ЖДА должны наблюдаться у терапевта!

Будьте здоровы!

Подагра — это внезапное и болезненное воспаление сустава, чаще всего, первого пальца стопы. Оно может поразить и другие суставы, например, в пятках, коленях, кистях. Причиной подагры является повышенное содержание мочевой кислоты в крови, что приводит к отложению кристаллов в суставах.

Подагра распространена среди людей, которые обладают избыточным весом и имеют метаболический синдром. Алкоголь (особенно, пиво), фастфуд, много мясной пищи, малоподвижный образ жизни — всё это способствует возникновению заболевания. Обычно болеют люди старше 40—50 лет, но иногда и 30-летние. При этом мужчины страдают от подагры в десять раз чаще женщин. Причины повышения мочевой кислоты (гиперурикемии) разнообразны. Это и прием некоторых медикаментов (тиазидные диуретики), некоторые заболевания, образ жизни (различные несбалансированные диеты, голодание и т.д.). Все это может приводить к развитию подагры.

Правильное лечение дает возможность контролировать болезнь, не дает развиваться осложнениям. Терапия предусматривает устранение болевых симптомов, снижение уровня мочевой кислоты, профилактику рецидива, недопущение осложнений.

Лечебная диета при подагре является необходимым условием эффективной терапии. 

 При подагре необходимо ограничить:

Зачастую приступ возникает ночью или рано утром. Причиной может послужить обильное переедание перед сном, неумеренное употребление алкоголя или переохлаждение конечностей. Приступ сопровождается наполнением полости пораженного сустава кристаллами солей мочевой кислоты. Сразу же возникает сильный болевой синдром, организм реагирует воспалительным процессом. Подобное явление, как правило, локализуется в районе первого плюснефалангового сустава (большого пальца стопы), реже – поражаются суставы кистей рук (у женщин). Приступ продолжается около 24 часов, после чего наступает этап ремиссии. Повторное обострение может проявиться даже через пару лет.

Подтвержденный диагноз подагры означает, что больному необходимо изменить образ жизни, внести коррективы в питание, периодически принимать таблетки. Окончательно избавиться от подагры нельзя.

Соблюдение рекомендаций касательно правильного питания позволит избежать приступов заболевания. В качестве поддерживающей терапии назначаются медикаменты. Употребление запрещенных продуктов при подагре – это основная причина частых приступов и осложнений заболевания, и это утверждают и сами больные. Главным пунктом профилактики является следование низкопуриновой диете, которая ограничивает мясные и рыбные продукты, чай, какао, бобовые, шоколад и выпивку (особенно пиво – источник азотистых и пуриновых оснований). Подобный рацион способствует меньшему поступлению пуринов извне, что приводит к стойкой ремиссии (отсутствию обострений), снижению массы тела и нормализации обмена веществ.

У многих больных подагра протекает без каких-либо осложнений. Это свидетельствует о том, что прогноз благоприятный. Человек при этом сохраняет работоспособность.

Более подробную консультацию по этому заболеванию вы можете получить в нашем санатории. 

 

Синдром хронической усталости

Хронической усталостью называют состояние, при котором человек чувствует упадок сил уже сразу после пробуждения. При таком синдроме не помогает ни контрастный душ, ни крепкий кофе, ни отдых в выходные дни. Хроническая усталость сказывается не только на самочувствии, но и на работе: человек все время хочет спать и не может сосредоточиться даже на самых простых делах.

Симптомы синдрома

Синдром имеет основные и дополнительные симптомы. К основным относятся снижение работоспособности и общая слабость. Главное отличие синдрома от обычной усталости – это невозможность привести состояние в норму после длительного отдыха. Среди дополнительных симптомов следует отметить следующие:

  1. Длительная усталость, которая особенно проявляется после физических нагрузок, ранее переносимых с легкостью;

  2. Необоснованное повышение температуры;

  3. Частые ощущения боли в горле;

  4. Болезненные ощущения в лимфоузлах;

  5. Боль в мышцах;

  6. Сонливость или бессонница;

  7. Постоянные головные боли;

  8. Боль в суставах;

  9. Нервные расстройства, раздражительность, проблемы с памятью, неспособность сконцентрироваться;

  10.  Депрессивное состояние.

Болевые ощущения могут распространяться по всему телу. Человек не успевает сосредоточиться на самых простых вещах, у него резко ухудшается память. Нередко наблюдается бессонница или, наоборот, постоянная сонливость. Возможно мелькание мушек перед глазами и чувствительность к яркому свету.

Причины хронической усталости

Точных причин этого синдрома еще не нашли. Некоторые исследователи считают, что синдром хронической усталости могут провоцировать перенесенные инфекционные заболевания или серьезные психологические травмы.

Выделяют факторы, которые могут повлиять на появление и развитие расстройства:

  1. ежедневные стрессы;

  2. избыточный вес;

  3. малоподвижный образ жизни;

  4. недостаток кислорода;

  5. неблагоприятная экологическая обстановка;

  6. дефицит витаминов и минералов;

  7. недостаток сна;

  8. гормональный дисбаланс.

Как избавиться от хронической усталости

Так как нет четкого определения причины возникновения болезни «синдром хронической усталости», то и эффективных методов избавления от нее тоже не существует. Как правило, лечение начинается с назначения препаратов, способных улучшить общее состояние, восстановить умственную и физическую активность и нормализовать сон.

Лечение должно иметь комплексный подход:

  1. Витаминная терапия;

  2. Массаж;

  3. Лечебная физкультура;

  4. Психологическая терапия.

Конечно, отличным решением будет санаторный отдых, где есть возможность пройти курсы массажа и физкультуры, а также необходимой терапии, но все же основой для избавления нужно считать – изменение образа жизни, питания и отказ от пагубных привычек. Чтобы избавиться от хронической усталости и вернуться к нормальной жизни, придерживайтесь следующих рекомендаций.

  1. Нормализируйте сон. Вне зависимости от того, ложитесь вы спать в будние или выходные дни, делайте это в одно и то же время. Возьмите за правило пить перед сном чашку чая из ромашки или мяты.

  2. Находите на работе время для отдыха. Нельзя работать десять часов подряд без перерыва на разминку и прием пищи. Каждые полтора часа переключайтесь с работы на что-нибудь другое. Если вы занимаетесь физическим, а не умственным трудом, во время перерыва посидите и почитайте журнал. Если вы целый день проводите за бумагами или компьютером, во время паузы делайте зарядку или просто пройдитесь по офису.

  3. Не забывайте совершать прогулки на свежем воздухе. При дефиците кислорода страдают все системы и органы, в них начинают происходить необратимые изменения. Чаще давайте своему телу физические нагрузки, которые помогают насыщать организм кислородом. 

  4. Измените рацион питания. Откажитесь от полуфабрикатов и фастфуда, введите в меню растительную пищу, а также постное мясо. Сократите употребление кофе и сладостей. Вместо напитка с кофеином каждый вечер заваривайте в термосе плоды шиповника. 

  5. Ограничьте употребление спиртных напитков и бросьте курить. Эти вредные привычки ослабляют организм, не говоря уже об угрозе развития самых опасных недугов.

  6. Найдите занятие, которое будет вам по душе. По статистике, чаще всего синдром хронической усталости преследует тех людей, которые не любят свою работу. Если вы относитесь к этой группе, попробуйте сменить профессию или найти увлечение в свободное время.

Надеемся, эти советы помогут вам избавиться от неприятного синдрома и вернуть вашу жизнь в прежнюю колею. Берегите себя!

Метеозависимость – проблема современного человека.

В той или иной степени на погоду реагирует каждый человек. Оптимальными для нормальной жизнедеятельности человека являются следующие параметры окружающей среды: температура воздуха не ниже 18 и не выше 21°С, относительная влажность от 40 до 60%. При любых отклонениях в сторону повышения или понижения наблюдается защитная реакция организма, которая может быть незначительно или сильно выражена.

У метеозависимых людей процесс адаптации возобновляется при смене сезонов. Естественные колебания условий окружающей среды иногда представляют определенную опасность для гиперчувствительного человека. Не случайно в период межсезонья наблюдается всплеск обострений большинства хронических заболеваний, а также ОРЗ, ОРВИ и других «летучих» инфекций. Во время «сезонной акклиматизации» у многих людей снижается иммунитет, и их организм становится подверженным действию различных патогенных микроорганизмов.

К симптомам метеозависимости относятся раздражительность, слабость, рассеянность, перепады артериального давления, мышечная боль, носовое кровотечение, головокружение, головная боль, а также обострение хронических заболеваний.

Не существует препаратов, способных решить эту проблему, но есть несколько простых советов, которые помогут с этим справиться.

Что нужно делать?

  1. Активность и физические нагрузки.

Не слишком интенсивные физические нагрузки, например, ходьба, езда на велосипеде, плавание, гимнастика, йога, позволят улучшить общее самочувствие и поддерживать организм в тонусе.

  1. Правильное питание.

Неправильное питание само по себе может стать причиной целого ряда заболеваний, поэтому, чтобы не усугублять плохое самочувствие, связанное с неблагоприятными метеоусловиями, следует внимательно относиться к своему рациону на протяжении всего времени.

Наш организм может недополучать некоторые витамины. Отдельно стоит упомянуть о витамине D, который особенно важен в межсезонье, когда солнце (основной генератор выработки данного витамина) не слишком балует большую часть территории нашей страны.

  1. Отдых.

Усталость и стрессы — благоприятные условия для проявлений симптомов метеозависимости, поэтому нужно стараться избегать переутомления и нервозных ситуаций. Для того чтобы чувствовать себя отдохнувшим, необходимо, прежде всего, наладить ночной сон.

  1. Профилактика заболеваний.

Чтобы сезонные вирусные заболевания не осложнили симптомы метеочувствительности, следует заранее позаботиться об их профилактике. Один из наиболее эффективных и экономически выгодных способов, известных современной медицине, — прививки.

Кто в зоне риска?

Наиболее остро реагируют на капризы погоды  кардиологические больные. Значительно ухудшается самочувствие у тех, кто перенёс инфаркт или инсульт. На малейшую перемену погоды реагируют больные с поражениями суставов, а также пациенты с заболеваниями лёгких, центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата.

Перепады атмосферного давления, особенно скачкообразные, негативно сказываются на системе кровообращения, сосудистом тонусе, артериальном давлении. Отрицательно влияет на здоровье и высокая влажность воздуха. Неблагоприятно отражается на состоянии больных с сосудистой и лёгочной патологией, бронхиальной астмой, так называемая погодная гипоксия — пониженное содержание кислорода в атмосферном воздухе. Она бывает и зимой, например перед снегопадом, и летом на фоне повышенных показателей температуры и влажности.

Чаще всего проблема с метеозависимостью наблюдается у пожилых людей. Но по факту в группу риска может попасть любой как физически, так и психически ослабленный организм, в том числе метеочувствительные люди с хроническими заболеваниями, подверженные гормональным изменениям, в частности дети, подростки, беременные, а так же те, кто только восстанавливается после перенесенных заболеваний.

Что говорят медики?

 Современная медицина не имеет  такого термина как «метеозависимость». Нет никаких доказательств существования прямой связи между погодой и изменениями физиологического состояния человека. Конечно, чрезмерно жаркая, либо влажная погода может влиять на субъективное состояние, но каких-либо доказательств прямого воздействия атмосферного давления, либо других погодных условий на организм человека не существует.

Так что данная проблема не входит в область медицины. Но в данном случае в работу вступает психосоматика. Отсюда и субъективные ощущения. Подобные негативные ощущения бывают и без связи с погодными условиями и могут проявляться по совершенно разным причинам, например как симптомы реальных заболеваний, но в случае веры в существование метеозависимости человеческому мозгу удобно «привязать» данные ощущения к погоде. То есть включается психосоматика — ожидание плохой походы включают в мозгу процесс поиска, либо генерирования  соответствующих ощущений.

Чтобы капризы природы не влияли на отдельные органы и наше общее состояние в целом, необходимо всегда поддерживать себя в тонусе. Вести здоровый образ жизни, хотя бы 2 часа в неделю делать простые физические упражнения, больше гулять на свежем воздухе, правильно и вовремя питаться, высыпаться, испытывать поменьше стрессов, развивать в себе правильное отношение к окружающему миру и проблемы метеозавизимости, как и их последствия — головные боли, общее недомогание — уйдут навсегда.

 Желаем вам здоровья! 


B73B8802-0F10-496B-B632-8EBED205C78A

По статистике остеоартроз выявляется у 70% пожилых людей. Об этом заболевании рассказывает наш врач-терапевт, Хасанова Эльвира Рустамовна.

Остеоартроз или деформирующий артроз – заболевание суставов, вызванное поражением хрящевой ткани. В основе всегда лежат поражение хряща и его воспаление, которые постепенно приводят к деформации кости. Причины повреждения и воспаления хрящевой ткани могут быть разными: метаболическими, травматическими, наследственными. 

Остеоартроз — самое распространенное заболевание пожилых людей. Чаще всего от него страдают люди старше 50 лет. Проблемой артроза у пожилых людей является слабость костей, характерная  для их возраста. Именно возрастные изменения организма становятся главным фактором риска развития этой патологии суставов. Причем заболевание опасно не только изматывающими болями в суставах, но и риском полной обездвиженности, которая, в свою очередь, сокращает продолжительность жизни и влияет на ее качество.  

На начальной стадии развития остеоартроза симптомы практически незаметны. Все, что может ощущать больной, это неприятные ощущения в суставах, хруст и незначительную боль при выполнении какого-либо движения. Эти симптомы быстро исчезают. И пациент, как правило, на них не обращает должного внимания, считая, что они возникают по причине чрезмерных физических нагрузок или неудобной позы во время сна. По мере развития недуга болевые ощущения начинают усиливаться. Неприятные симптомы не исчезают даже после длительного отдыха. Сильные боли не дают пациенту нормально спать. А утром он долго не может нормально двигаться, пока не «расходится». Помимо боли, у пациента наблюдается припухлость и покраснение мягких тканей, которые окружают поврежденный сустав, последние указывают на присоединение воспалительного процесса. Эльвира Рустамовна отмечает, что больше всего остеоартрозу  подвержены коленные, тазобедренные суставы, суставы рук и позвоночника.

Хруст в суставе — один из показателей остеоартроза. В нем снижается легкость скольжения костей относительно друг друга, происходит их трение, из-за этого и возникает звук. Также он может быть слышен и при других заболеваниях, но отличительной особенностью остеоартроза  является  именно «сухой» хруст. Чем сильнее прогрессирует остеоартроз, тем больше становится звук. При этом во время хруста появляются боли.

Большинство пациентов, почувствовав боль в суставе, надеются, что «само пройдет», и обращаются к врачу, только когда боль становится невыносимой. В большинстве случаев лечение начинается поздно: между первыми признаками и началом болезни – огромный промежуток времени. А терапия тем эффективнее, чем раньше поставлен диагноз. 

При первых признаках остеоартроза нужно обращаться к врачу широкого профиля, которым является терапевт. В случае более тяжелой патологии он направляет пациента к врачу узкой специализации: ревматологу, хирургу, ортопеду.

Лечение заболевания должно быть комплексным. Прием препаратов, снижение избыточного веса пациента (он дает дополнительную нагрузку на суставы), кинезотерапия, физиотерапия (магнитотерапия, ультразвуковое лечение, электрофорез). А если стадия остеоартроза слишком запущена, то показано хирургическое вмешательство — эндопротезирование. 

Имеющим этот диагноз врачи рекомендуют плавание, спокойную ходьбу по ровной местности не менее получаса в день и езду на велосипеде. Ношение специальной ортопедической обуви и различные фиксирующие повязки также помогают облегчить движения в пораженном суставе. Пациентам с остеоартрозом запрещается длительное время стоять, носить тяжести, делать резкие движения конечностями. А если нужно поднять что-то тяжелое, равномерно распределить нагрузку на обе руки.

Барокамера

Стоимость сеанса — 800 рублей

В нашем санатории появилась новая услуга — лечение организма кислородом под высоким давлением. Кислородные процедуры позволяют повысить работоспособность, снижают риск возникновения болезней, повышают мышечный тонус. Камера эффективна при восстановлении после COVID-19, при сердечно-сосудистых заболеваниях, поражениях центральной нервной системы и желудочно-кишечного тракта. Применяется в гинекологии и урологии, укрепляет иммунитет. 

Процедуру можно добавить в дополнение к санаторно-курортной путевке. Рекомендуемый курс — 5 сеансов.

Информация и бронь номеров по телефону

8 (843) 223-06-39

Уважаемые гости,

 

В период пандемии короновируса, для заезда все гости должны иметь при себе:

— Санаторно-курортную карту. Получить ее можно у терапевта в поликлинике или в любой платной клинике.

— Справку об отсутствии контакта с заболевшими (справка об эпидокружении). Срок действия справки для заезда — 3 дня. Получить ее можно так же в поликлинике, у участкового врача.

 

Пожалуйста, позаботьтесь заранее об этих документах, мы не сможем заселить вас в санаторий без их наличия.

 

Берегите себя и здоровье ваших близких.

По всем вопросам, звоните

8 (843) 223-06-39

ПРОФИЛАКТИКА «COVID-19»

Основой профилактики «COVID-19» является строгое соблюдение мер безопасности: частое мытье рук, использование маски, соблюдение дистанции. Помимо этого, очень важно укреплять иммунитет и общее состояние здоровья. 

Специально для этого мы создали программу по профилактике «COVID-19». Программа рассчитана на 10 дней. 

В программу входит: 

Лечебный эффект от лечения по программе:

Обязательные требования:

Заезд в 12:00 или после, выезд до 11:00.

Стоимость программы:

Одноместный номер
Обычный сезон Высокий сезон 1.06 — 31.08
3 корпус 4900 5500
Двухместный номер
3 корпус 3300 3900

Забронировать

8 843 223-06-39

РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ «COVID-19»

Восстановление от коронавируса у каждого проходит по-разному: кто-то совсем не замечает последствий, у других могут быть серьезные проблемы из-за обширного поражения легких. Понятно, что как и другие болезни, «COVID-19» не проходит бесследно совсем и влияет на состояние здоровья человека в будущем. 

Осложнения в основном касаются функции дыхания. Это может быть одышка, чувство нехватки воздуха, затруднение откашливания и общая слабость дыхательных мышц. Снижается физическая выносливость и повышается риск обострения хронических заболеваний. Помимо физических последствий, вирус влияет и на психологическое состояние: развивается депрессия, растет уровень тревожности и страх повторения заболевания. 

В санатории “Нехама” мы можем помочь вам справиться с любыми осложнениями, вызванными COVID-19.

Врачи нашего санатория разработали новую программу реабилитации после коронавируса, целью которой является восстановление функции дыхания, физической активности, преодоление стресса и беспокойства. Программа проходит под наблюдением профессионалов. Рекомендованная продолжительность 14 дней. 

В программу входит

Лечебный эффект от курсового лечения по программе:

Обязательные требования:

Заезд в 12:00 или после, выезд до 11:00.

Стоимость программы:

Одноместный номер
Обычный сезон Высокий сезон 1.06 — 31.08
3 корпус 4900 5500
Двухместный номер
3 корпус 3300 3900

Забронировать

8 843 223-06-39

Дорогие друзья!

Наш санаторий открывается с 08.06.2020. С этого числа вы можете забронировать любой тур.

Для заезжающих обязательно наличие документов:

Мы принимаем все меры безопасности для вашего здоровья.

По всем вопросам, звоните 8 (843) 223-06-39

Будьте здоровы!

Дорогие друзья!

К сожалению, на данный момент ситуация в стране с коронавирусом не оставляет нас в стороне. Согласно п. 3 Постановления Кабинета Министров РТ N234 от 30.03. 2020 г. мы вынуждены приостановить прием, размещение граждан с 28.03. до улучшения санитарно-эпидемиологической обстановки. 

Мы понимаем, что это очень абстрактная формулировка, но, к сожалению, не можем предоставить вам более точной информации по режиму работы санатория. Если у вас есть бронь в ближайшее время, пожалуйста, позвоните или напишите нам, и мы перенесем ее на более удобное время без потери предоплаты и изменения цены. Вы можете связаться с нами через удобную для вас соцсеть, мы всегда на связи. 

С уважением и заботой о вас,

Команда санатория Нехама

8 843 223-06-39

Инстаграм   Вконтакте  Фейсбук 

 

info@mednehama.ru

 

 

Дорогие гости санатория “Нехама”!

 

Ваше здоровье и безопасность — главный приоритет для нашего санатория. Мы всегда бережно относимся к отдыхающим. Мы высоко ценим ваше доверие и гарантируем, что при бронировании номера в нашем санатории, вы можете быть уверены в том, что все помещения прошли качественную санитарную обработку, персонал использует в работе только надежные средства дезинфекции.

 В связи с вирусом COVID-19 мы ввели новые меры, чтобы обезопасить наших гостей и коллег.

Мы проверяем сотрудников в начале рабочего дня

Перед началом рабочего дня мы измеряем температуру коллегам при помощи бесконтактного термометра, в случае превышения 37 градусов, сотрудник к работе не допускается и отправляется домой.

Мы соблюдаем карантин

Сотрудники, вернувшиеся из стран с очагами распространения COVID-19 отправляются на 14-тидневный карантин и медицинское обследование.

Мы значительно усилили правила гигиены в помещении

Вся уборка проводится персоналом только в одноразовых перчатках со специальными дезсредствами и при соблюдении всех правил личной гигиены. В корпусах санатория всегда в наличии антибактериальное мыло.

Мы усилили дезинфекцию

Помимо обработки помещений профессиональными средствами уборки, мы дезинфицируем дверные ручки, выключатели света, пульты от телевизора и кондиционера и все места, к которым гости часто прикасаются руками. Каждый час мы проветриваем помещения.

Санаторий “Нехама” работает в обычном режиме.

Если у вас остались вопросы, свяжитесь с нами любым способом: по телефону +7 (843) 223‒06‒39, по почте info@mednehama.ru.

Берегите себя и здоровье своих близких!

Оставьте заявку

и наш менеджер в скором времени свяжется с вами

Ваше имя
Ваш телефон
captcha
Введите капчу

Нажимая кнопку «Отправить», я подтверждаю, что согласен с условиями политики обработки персональных данных

Оставьте заявку

и наш менеджер в скором времени свяжется с вами

Ваше имя
Ваш телефон
captcha
Введите капчу

Нажимая кнопку «Отправить», я подтверждаю, что согласен с условиями политики обработки персональных данных